出国留学，避免晕机

西班牙出国留学——预防晕机

一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化大型客机，都不会发生晕机。有严重晕机病人，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁，尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。